-
间歇里的遐想
日期:2006-11-10 | 分类:
-
平平淡淡是境界,有喜有悲是真人
日期:2006-11-09 | 分类:
“平平淡淡是境界,有悲有喜是真人”
这是不为说的,很认同!
但看到木几、狐狸的离开,心情很复杂,
舍不得他们的离开,也祝愿他们一路走好!
早几天看泉泉的博客,知道他也准备退出Loh,
最近退出的人真多,退出的人都是在Loh干活最多的人!
很是无语!
在网络上,看见他们几个的id亮着,
点击过几次,但在输入框里不知道说什么好!
每个人都有自己的选择和生活方式,
内心里虽然真的很难过、很复杂......
希望他们不论在哪里都能开心的快乐的做自己喜欢做的事!
我2004年5月邂逅Loh,12月24日正式加入loh
一转眼,2年多!
我一直做得都是外勤,总共这两年调查、复查了4个地区100个孩子左右!
我做外勤,跟我工作有联络的人很少,在Loh里认识我的人也很少,
面对着那些熟悉的id,很亲切!
我在Loh做得事情很少,用一种低调的状态平衡着我良善的心愿
如烟波所说,用不勉强的方式坚持着!
-
亲爱的朋友
日期:2006-11-07 | 分类:
-
决定了,减重!
日期:2006-11-06 | 分类:
冬天,又是一个长胖的时节,还是提前预防来的
决定从今天起把自己每天摄取的食物记录下来,配合瑜伽减重!
第一日
早餐:鲜榨豆浆1大杯,胡萝卜、黄瓜、土豆一小碟。
午餐:小煎鸡、红烧青蛙、冬瓜
晚餐:苹果1颗、花生20颗
第二日
早餐:豆浆1大杯、土司2片、火腿4片、黄瓜3片
午餐:待定
晚餐:1苹果
第三日
早餐:豆浆1大杯、土司2片、火腿4片、黄瓜4片
午餐:(在餐厅吃饭,控制不住吃了很多杂乱的食物
晚餐:胡萝卜1根、香菇4朵、土豆1小个、花菜少许
嘻嘻,昨晚称重已经减少了2斤!
继续加油!目标减少15斤。
第四日
早餐:豆浆1大杯、土司2片、火腿4片、黄瓜4片
午餐:豆苗、青笋
晚餐:胡萝卜1条、黄瓜半段、土豆1个、花菜少许
第五日
早餐:豆浆1杯、煎鸡蛋1颗、西兰花、胡萝卜、平菇少许
午餐:菜苗、豆腐、大半碗米饭
晚餐:1颗苹果、、水煮白菜1小碗、2个猕猴桃
昨天在资料上看到7700卡等于1公斤,也就是说每天摄入控制在1200大卡的基础上,
2700-1200=1500 7700/1500=5.1天
按照如此的健康减重计划5天才能瘦1公斤,目标是7.5公斤需要37.5天!
已经过5天了,还有32.5天!
面包树,加油...坚持...
第六日
早餐:豆浆1杯、1两面条(朋友煮的味道超棒,看他们吃几天都流口水所以忍不住就......)
午餐:1碗蔬菜汤、少许菜(早上超标了,中午的扣出来)
晚餐:1颗苹果、1碗蔬菜汤、少许青菜
第七日
早餐:1两面条
午餐:藿香鱼、笋子
晚餐:豆苗、萝卜
第八日
早餐:豆浆1大杯、抄手6个
午餐:米饭1小碗、南瓜汤1大碗、青豆少许
晚餐:水煮白菜1碗、青笋少许、花生10颗
第九日
早餐:豆浆大杯、1两面条
-
你的微笑我的快乐!
日期:2006-11-02 | 分类:

